EL Manual Integral del Opositor
“El 91% de las personas que se preparar una oposición fracasan en el intento de conseguir su plaza, en este libro te cuento lo que yo hice para conseguir las mías”
Si vas a opositar necesitas una estrategia para estar entre los primeros, aquí no sirve el aprobado raspado.
Puede que ya estés en alguna academia o con algún preparador que te marque unas pautas de estudio y de repaso, que tu progresión sea evaluada periódicamente, y te habrán instruido bien en reglas y técnicas de memorización.
Si no es así, deberías hacerlo, ya sea con este manual o con el preparador o la academia que más te guste, de lo contrario, aquellos que así lo hagan, conseguirán la plaza que tu deseas.
¿Qué vamos a encontrar en el manual?
Estrategias para mantener la motivación y el esfuerzo en alcanzar nuestros objetivos.
Aprende a definir un sólido sistema de valores y un propósito claro que te ayude a definir tu comportamiento en base a lo que realmente te importa y te hace sentir bien.
Evita convertirte en un títere a merced de los eventos sociales, de lo que otros hacen o piensan y de los impulsos más básicos hacia la búsqueda del placer y recompensas a corto plazo.
Evitar las distracciones en el mundo moderno y aprender a organizar nuestro tiempo y nuestro esfuerzo de manera efectiva es fundamental para cualquier tarea, pero más si cabe para preparar una oposición. Especialmente si has de compatibilizar estudio, entrenamiento y descanso con trabajo, familia u otras obligaciones. Si ya sabes cómo organizar tu tiempo y tu energía de la mejor manera posible es genial, si no, estás j*****.
En toda oposición tendrás que afrontar una prueba de conocimientos teóricos, muchos de tus rivales emplearán estrategias de mnemotecnia que ayudan a consolidar información en la memoria. Si tu no aplicas este tipo de técnicas para memorizar de forma mucho más estable, jugarás en clara desventaja.
Si llevas algo de tiempo estudiando te habrás dado cuenta de que algunos temas los memorizas muy bien y otros no te entran ni con calzador, vamos que no toda la materia a estudiar requiere la misma dedicación para ser memorizada. En este manual te muestro la estrategia de repaso adecuada para conseguir ajustar de manera precisa el tiempo y el esfuerzo a cada uno de los temas a memorizar, trasladando más dedicación a aquellos temas que más lo necesitan, y evitando derrochar tiempo y esfuerzo en los más consolidados. ¿O prefieres ser de los que le da vueltas y más vueltas al temario sin ningún tipo de criterio? En el examen tanbién te vas a encontrar preguntas de esos temas que odias.
Las listas de “no aptos” están llenas de opositores con un nivel de conocimientos extraordinario que la cagaron en el examen por los malditos nervios. Puede que seas de esas personas que ante situaciones de mucha tensión como una prueba en la que te juegas el puesto de trabajo, tengas unos nervios de acero, si es así enhorabuena, estás entre el 5% de la población con ese don. Si no es así deberías de aprender a gestionar el estrés en esos momentos.
Mientras tú te planteas si tiene sentido trabajar tu fuerza de voluntad, tus hábitos, tu autoestima, tu identidad y tu autoconcepto; otros ahí fuera que desean la misma plaza que tú, ya lo están haciendo con muy buenos resultados.
¿Quién es Rubén Bartolomé?
¿Qué opinan los que ya lo han probado?
Preguntas frecuentes
Sirve para todo tipo de exámenes en los que tienes que memorizar una gran cantidad de materia para después extraerla de tu memoria a largo plazo de la forma más precisa posible en un momento concreto. Yo, personalmente, lo he aplicado en exámenes tipo test, en exámenes con preguntas cortas a desarrollar y en supuestos prácticos, otros familiares en exámenes de desarrollo de un tema completo, extraído al azar. En todos ellos con buenos resultados.
Por supuesto que no, si ya empleas alguna regla mnemotécnica y te da buenos resultados, si estableces los repasos de la forma más eficiente en función de tu curva del olvido, si sabes gestionar el estrés y el día del examen tus nervios se vuelven de acero, si llevas a cabo unos buenos hábitos (no solo de estudio sino también de vida), tienes una fuerza de voluntad férrea y sabes cómo aprovechar al máximo tu tiempo, podrás conseguir tu plaza sin este manual.
Incluso si no es así, todo es cuestión de probabilidades, también podrías sacar tu plaza, solo que quien aplique todo lo anterior tendrá muchas más probabilidades de sacarla que tú.
Además de todo lo del punto anterior aprenderás a desarrollar una autoestima sana, construir una identidad apropiada y mantener los niveles de motivación elevados hasta esos días de mierda en los que sólo te apetece comer, cagar y dormir. (Mi mujer no me deja poner tacos, mierda y cagar, no son tacos, palabras mal sonantes puede, pero estoy aquí para que apruebes una oposición, no para ganarme la aprobación de la masa siendo políticamente correcto)
- Lo que buscas es que te faciliten el temario de tu oposición, que alguien vigile tu progresión con evaluaciones periódicas, que te apliquen test de examen, te tutoricen en cada tema, te resuelvan toto tipo de dudas de forma directa e incluso te marquen una planificación para tu estudio.
- Si te resulta realmente costoso conseguir por ti mismo todo lo anterior o prefieres que te lo sirvan en bandeja: (temario, exámenes de otras convocatorias, preguntas tipo test, supuestos prácticos, programaciones, psicotécnicos, etc.) Si no te mola eso de entran en foros de opositores para resolver tus dudas, crees que chat GPT es un tipo de Gran Premio de Todo Terrenos o Gemini un signo del zodiaco, mejor busca una buena academia primero y después adquiere este manual.
- Si no dispones de cierto rigor y autodisciplina para llevar a cabo tu programación y planificación del estudio, necesitas ser tutorizado en todo el proceso y que alguien te guíe en cada paso que das.
Infinitas, la primera el precio, con lo que cuesta un mes de cualquier academias puedes adquirir varios manuales, esto lo pagas una vez y te olvidas, no hay pagos mensuales, ni suscripciones, ni rollos de esos.
Aquí no se aporta temario, ni test (excepto algunos ejemplos de ítems empleados en pruebas psicotécnicas, tanto de capacidades como de personalidad, junto a una completa guía de cómo afrontar este último, más que suficiente para superar este tipo de pruebas). Tampoco se dan clases de ningún tipo, ni se resuelven dudas, ni se explican temas como si estuvieras en primaria, ni se avisa de cada convocatoria que se publica en el BOE. Todo eso tendrás que hacerlo tu solito. Si bien, todas ellas son cuestiones que, con un acceso a internet, un cerebro en propiedad y no en alquiler, las podrás resolver por ti mismo,
Si en tu academia te enseñan técnicas de mnemotecnia, estrategias de repaso, gestión de estrés y nervios para el examen y otras estrategias emocionales, es perfecta, sino es así, adquiere además este manual o cambia de academia.
Con este manual te enseño a pescar, a construir una buena caña y a conseguir el mejor cebo, pero no te entrego los peces. Una academia, aunque tampoco te entrega peces, te entrega la caña, el cebo, te dice como tienes que realizar la pesca y te avisa de cuando se aproximan los grandes bancos de peces, y todo eso también está genial.
¡Ojo! No estoy desprestigiando a las academias, soy el primero que prefiere pagar por algo que podría hacer yo mismo (pero dedicando un tiempo y esfuerzo del que no dispongo) y simplemente prefiero que me lo den hecho y pagar por ello. El que no lo entienda así probablemente tenga la mente encogida (y puede que el pene también).
Si estudias como la mayoría acabarás donde ese 91%
El manual incluye un cuaderno de trabajo
Este manual no es un libro de entretenimiento, aunque probablemente te guste lo que leas y también te entretenga. Tendrás que currarte la incorporación de los cambios que necesitas. Por eso se adjunta un cuaderno de trabajo, con el que tendrás que hacer lo que su propio nombre indica, trabajarlo.
Esto es, realizar las anotaciones pertinentes en función de tu estilo de vida y tus aspiraciones, repasar y modificar a menudo esas anotaciones, y sobre todo, llevarlas a cabo. De lo contrario puede que todo lo que leas se quede en mera información y entretenimiento. Porque recuerda, no cuenta lo que lees o lo que memorizas, solo cuenta lo que interiorizas.
Índice de contenidos
Esa fuerza que nos mueve desde dentro. Mantenerte motivado en un proceso de oposición es fundamental para poner en marcha el esfuerzo que requiere superar cada una de las pruebas a las que has de enfrentarte. Pero los efectos de la motivación son transitorios, puede que en un momento determinado te sientas muy motivado por alguna serie de reflexiones personales, que te sientas con unas ganas tremendas de esforzarte en conseguir lo que deseas, y, al día siguiente, tu estado de ánimo sea muy diferente y esa motivación que sentías haya desaparecido por completo. En este capítulo aprenderás una serie de cuestiones clave para mantener unos buenos niveles de motivación, como el establecimiento de metas o la clarificación de valores personales. También se explican otros conceptos interesantes que afectan directamente a nuestra motivación como “la dicotomía de control” o la “resistencia al cambio”.
Las personas que tienen éxito alcanzando sus metas tienen algo en común, son muy productivos. Si pretendes aprobar una oposición y quedar por delante del resto de opositores tendrás que ser productivo. Pues muchos de tus rivales habrán apostado por ser productivos, si tú no lo eres, jugarás en desventajas. En este capítulo se muestran los métodos que te ayudarán a ser alguien muy productivo.
Este capítulo es “la joya de la corona” de este manual. En él se muestra una breve descripción de cómo funciona la memoria humana, junto a varias técnicas o estrategias de mnemotecnia para consolidar información en nuestro sistema de memoria, de forma perdurable en el tiempo.
A la hora de preparar una oposición tan importante es el hecho de memorizar información, como de repasar la información memorizada. Con las estrategias de repaso que encontrarás en este capítulo podrás ajustar los repasos a la materia estudiada de la forma más eficiente posible, consiguiendo repasar más la información menos afianzada (los temas que más necesitas) y menos aquella que está más consolidada (aquellos que mejor has memorizado).
Si vas a afrontar una oposición o algún periodo de exámenes duro y complejo, vivirás momentos de estrés durante gran parte del proceso de estudio y preparación, que se irán incrementando en número e intensidad conforme se acercan las fechas de cada prueba. Aquí aprenderás todo lo que necesitas sobre el estrés, cómo lidiar con los niveles tan elevados de estrés de nuestro mundo moderno, incluso cómo convertir ese estrés en tu amigo.
Para afrontar un reto difícil, y me atrevo a decir que, para llevar una vida más feliz y saludable, es fundamental conocer cómo funciona nuestro cerebro, sus distintos modos de procesamiento mental. En este capítulo explicamos los modos de procesamiento mental del cerebro humano y cómo afectan a nuestra conducta y nuestro comportamiento.
Gran parte de todo lo que haces en tu vida es consecuencia de los hábitos adquiridos, aunque pienses que se trata de conductas llevadas a cabo por decisiones puntuales, realmente son respuestas automáticas que se han ido reforzando tras años de repetición sin que ni siquiera te des cuenta. La clave está en conseguir desarrollar buenos hábitos que te ayuden a alcanzar las metas que te propongas y erradicar los malos hábitos que te conducen al fracaso, la mediocridad y…
La principal diferencia entre las personas exitosas y el resto no suele ser la falta de conocimiento, ni la falta de tiempo, la falta de oportunidades o la falta de recursos. La principal diferencia entre quien consigue sus metas y quien no, suele ser la falta de voluntad. En este capítulo te mostraremos cómo desarrollar una fuerza de voluntad férrea que te ayude a alcanzar grandes logros.
Si no desarrollamos la identidad y el autoconcepto de un “ganador”, jamás nos convertiremos en uno de ellos. Conoce cómo te afecta la identidad que has construido sobre ti mismo y aprende a modificarla para convertirte en la persona que puedes llegar a ser.
En este capítulo encontrarás una serie de estrategias para poder afrontar con éxito cualquier prueba importante para ti. Ya sea una competición, un examen, una prueba física, una entrevista de trabajo o una charla en público. Además, veremos cómo afrontar los diferentes tipos de exámenes teóricos y pruebas psicotécnicas tanto de aptitudes cómo de personalidad.
En este capítulo me tomo la libertad de ofrecerte una serie de consejos que te pueden ayudar en gran medida a conseguir superar tu oposición, y a mejorar tu vida en general. Al menos todos los que a mí me han funcionado para que no te sientas ningún “compra humos”.
